হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে কতক্ষণ ঘুমাবেন?

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : আপনি ধূমপান করেন না। আপনার হার্ট-রক্তনালী রোগের বংশগত ঝুঁকিও নেই। কিন্তু তারপরও আপনার হার্ট অ্যাটাকের বাড়তি ঝুঁকি থাকবে, যদি আপনি কম ঘুমান অথবা বেশি ঘুমান। এমনটা দাবি করছে ইউনিভার্সিটি অব কলোরোডো বল্ডারের একটি নতুন গবেষণা। এ গবেষণাটি প্রায় অর্ধ-মিলিয়ন মানুষের ওপর চালানো হয়। জার্নাল অব দ্য আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত … Continue reading হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে কতক্ষণ ঘুমাবেন?